Smoothie: owocowo-warzywna rewolucja

Polska oszalała na punkcie owocowo-warzywnych koktajli. Dla mieszkańców wsi, którzy od zawsze jedzą dużo warzyw i owoców, nowość stanowić może jedynie forma ich podania, bo... zrobienie tego energetycznego napoju wymaga tylko zmiksowania produktów.

Polska oszalała na punkcie owocowo-warzywnych koktajli, nazywanych smoothie. Czy to rzeczywiście nowa moda? Nie dla mieszkańców wsi, którzy od zawsze jedzą dużo warzyw i owoców. Nowość stanowić może jedynie forma ich podania, bo… zrobienie tego energetycznego napoju wymaga tylko zmiksowania składników.

Pomysłów na to, co wrzucić do blendera, są miliony, a o tym, że warto to robić, nie trzeba nikogo przekonywać. Owocowo-warzywny napój to bomba witaminowa, która powinna stać się stałym dodatkiem do obiadu po pracy w polu czy w ogrodzie albo zdrową przekąską w ciągu dnia.

Do napoju możemy dodać lód, sok pomarańczowy lub po prostu wodę. Miksujemy to, co nam smakuje, albo wszystko, co mamy pod ręką. Może to być pomarańcza, borówki i jeżyny albo szpinak i truskawki. Kilka minut i gotowe…

Owocowo-warzywny napój to bomba witaminowa, która powinna stać się stałym dodatkiem do obiadu po pracy w polu czy w ogrodzie albo zdrową przekąską w ciągu dnia.

Poniżej przedstawiamy kilka inspiracji.

Smoothie ze szpinakiem:

  • 1 duże jabłko,
  • 150 ml wody mineralnej,
  • natka pietruszki,
  • garść świeżego szpinaku,
  • sok z ćwiartki cytryny,
  • łyżka miodu.

Smoothie bananowo-truskawkowe:

  • 7 mrożonych lub świeżych truskawek,
  • jabłka,
  • 1 banan,
  • świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy.

Smoothie arbuzowe:

  • kilka kawałków arbuza,
  • garść jagód,
  • kilka listków mięty.

Życzymy smacznego!

I jeszcze jedno. Jeśli macie swoje sprawdzone przepisy na smoothie, podzielcie się z innymi za naszym pośrednictwem.

Cięcie drzewek: metodyka i narzędzia

Coroczne cięcie drzewek owocowych należy do niezbędnych zabiegów pielęgnacyjnych. Kiedy je przeprowadzić i o czym pamiętać?

20 stycznia 2017

Winiarze muszą złożyć deklaracje o zbiorach!

Do 15 stycznia producenci i przedsiębiorcy wyrabiający wino muszą złożyć deklaracje o tegorocznych zbiorach winogron i produkcji wina.

9 stycznia 2017

Pierwsza konferencja dla pszczelarzy w 2017!

14 stycznia w siedzibie MODR w Karnowicach odbędzie się XXI Wojewódzka Konferencja Pszczelarskiej! Jakie tematy zostaną poruszone?

12 stycznia 2017