Pościsz na wiosnę? To dobrze!

Pościsz na wiosnę? To dobrze!

Choć nie każdy się do tego przyznaje, lubimy dobrze czuć się we własnym ciele. Zbliżający się post może w tym pomóc.

Jeszcze do niedawna 40-dniowy lub piątkowy post był ściśle przestrzeganą normą. Obecnie niewiele osób w czasie przedświątecznym unika obfitych posiłków czy mięsa. Tymczasem czasowa wstrzemięźliwość w jedzeniu to rzecz nie tylko dobra dla ducha, ale i ciała. Szczególnie na wiosnę!

Przedwiosenny miesięczny post może sprzyjać zdrowiu, o ile oczywiście nie będzie głodówką. Tego typu praktyki znane są nie tylko w naszej kulturze. Muzułmanie poszczą podczas ramadanu, Żydzi przed Jom Kipur. W tradycji służyć ma to duchowemu oczyszczeniu. W wielu kulturach panuje przekonanie, że przez głodówkę można doznać oświecenia. Najbardziej znanym przedstawicielem tej szkoły był chyba Budda. My jednakże nie zachęcamy nikogo do takich poświęceń.

Warto postawić na lżejsze dania

Warto postawić na lżejsze dania na bazie warzyw.

Mimo tego obecny czas można wykorzystać w celu lekkiego odświeżenia i odchudzenia sylwetki na wiosnę po ciężkich, zimowych potrawach i małej dawce ruchu. Warto ograniczyć spożycie mięsa, pieczywa czy słodyczy i postawić na lżejsze dania oparte na warzywach i owocach, które uregulują pracę jelit i pomogą oczyścić organizm. Ponadto bezmięsne, postne piątki mogą odciążyć nerki i wątrobę, a także obniżyć poziom cholesterolu i poprawić ciśnienie. Czerwone lub drobiowe mięso lepiej zastąpić rybami, bogatymi w kwasy Omega-3 lub serami, a ziemniaki – zdrowymi kaszami i warzywami strączkowymi, które poprawią wygląd skóry, a także wzmocnią włosy i paznokcie. Warto też zrezygnować z nadmiaru kawy i herbaty, które zakwaszają organizm i wypłukują z niego cenne składniki odżywcze.

Post może więc być świetną okazją do zadbania o zdrowie. Wówczas wielkanocny mazurek czy wędliny będą smakować jeszcze lepiej. A nowa sylwetka stanie się powodem do dumy i zazdrosnych spojrzeń współbiesiadników!

Kozy? Na tych zwierzętach można zrobić dobry interes!

Hodowla zwierząt będących przez lata synonimem biedy przeżywa renesans. Mleko i produkty kozie stały się rarytasem na naszych stołach

10 czerwca 2018

Mecz Gwiazd siatkówki z Bio-Gen i PROCAM!

All Star Volley Show to impreza inaugurująca ogólnopolski program społeczny – „Graj o siebie, graj o zdrowie”. Dowiedz się więcej!

21 czerwca 2018

Szacowanie szkód łowieckich na nowych zasadach

Kto zamiast sołtysów będzie zajmował się szacowaniem strat łowieckich?

19 czerwca 2018

Używamy plików cookies, aby poprawić funkcjonowanie strony AgroFakt.pl. Pliki cookies dopasowują treść strony, w tym wyświetlanych reklam, do indywidualnych potrzeb i zainteresowań użytkownika, pozwalają nam również zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z naszej strony. Informacje te są udostępniane naszym partnerom, z którymi współpracujemy w zakresie marketingu, reklamy i analizowania ruchu na stronie. Podmioty te mogą je łączyć z innymi informacjami, których im udzieliłeś. Kontynuując korzystanie z AgroFakt.pl bez zmiany ustawień dotyczących cookies wyrażasz zgodę na ich zamieszczanie w Twoim urządzeniu końcowym. Możesz jednak dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies w każdym czasie. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close