Uwaga na udar słoneczny i oparzenia! Jak im zapobiec?

Download PDF

Niedobór wody w uprawach to nie jedyna negatywna konsekwencja upałów. Długotrwałe przebywanie w pełnym słońcu podczas pracy może wywołać przegrzanie organizmu, poważne oparzenia, a nawet udar słoneczny. Jak się przed nimi uchronić?

Z roku na rok słupki rtęci w Polsce pną się coraz wyżej. Wielogodzinna ekspozycja na promienie słoneczne stanowi niebezpieczeństwo zarówno dla zdrowia, jak i życia rolnika. Przypominamy, na jakie czynniki należy uważać.

Zaczyna się od bólu głowy

Nie bez powodu już od dziecka słyszymy latem, aby pamiętać o nakryciu głowy. Najczęściej to właśnie jej przegrzanie skutkuje udarem cieplnym. Dzieje się tak z powodu uszkodzenia naszego ośrodka termoregulacji. Organizm ma trudności z wytworzeniem wystarczającej ilości potu, aby się ochłodzić. W związku z tym temperatura ciała się podwyższa, czemu towarzyszą zawroty głowy, osłabienie, dreszcze i nudności.

W cięższych przypadkach dochodzi do zaburzeń widzenia, oddychania i rytmu serca, a w konsekwencji – do utraty przytomności. Niestety, upał może być nawet przyczyną zawału. Szczególną ostrożność powinny zachować więc osoby starsze oraz mające problemy ze zdrowiem.

Ja jak długo pracuję w słońcu, to później okropnie głowa mnie boli. (…) Dlatego osobiście wolę i jeśli mam taką możliwość to robić po wieczornym oporządku, aż się nie zrobi dobrze ciemno, niż piec się w ciągniku w środku dnia – pisze na forum AgroFoto.pl użytkownik GBartek. Ja nie bardzo mogę przez problemy z sercem w takie upały pracować, ale niestety trzeba, dodaje Uziu92.

No właśnie, nie zawsze mamy możliwość odłożenia pracy na później. Tym bardziej, że temperatury przekraczające trzydzieści stopni w cieniu potrafią utrzymywać się przez kilka dni z rzędu. O czym zatem należy pamiętać w upały?

Termometr latem

Podczas upałów należy zwrócić szczególną uwagę na warunki pracy.

Groźny nie tylko udar słoneczny

Odpowiednie nakrycie głowy nie wystarczy. Trzeba pamiętać także o okularach przeciwsłonecznych, koniecznie z filtrem chroniącym nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV.  Na wszelkie odsłonięte fragmenty ciała powinniśmy zaaplikować krem z filtrem. Łatwo bowiem o oparzenia, które mogą spowodować nie tylko ból i pęcherze, ale również trwałe uszkodzenia skóry. Należy wkładać ponadto jasne, przewiewne ubrania, wykonane z naturalnych tkanin.

Zadbanie o ciało z zewnątrz nie wystarczy, jeśli zapomnimy o regularnym nawadnianiu organizmu. W upały powinniśmy wypijać przynajmniej trzy litry tego życiodajnego płynu dziennie. Wybierajmy wodę z wysoką zawartością minerałów i elektrolitów, które wytracamy, pocąc się. Najlepiej całkowicie zrezygnować z napojów alkoholowych, ponieważ rozszerzają naczynia krwionośne, przyspieszając proces przegrzania.

Należy maksymalnie ograniczyć również czas przebywania w pełnym słońcu, zwłaszcza w godzinach południowych. Częste przerwy w cieniu zapewnią nam lepsze samopoczucie i zwiększą efektywność pracy. Choć wysokie temperatury zwykle obniżają nasz apetyt, nie zapominajmy także o regularnych, lekkostrawnych posiłkach.

Klimatyzacja bywa zdradliwa

Większość kabin w nowych maszynach wyposażona jest w klimatyzację. Tym samym praca ciągnikiem lub kombajnem w upał może okazać się wręcz przyjemna – zwłaszcza jeśli zabierzemy ze sobą przenośną lodówkę z chłodnymi napojami. Pamiętajmy jednak, że przemieszczanie się pomiędzy przestrzeniami o znacząco różnych temperaturach jest niebezpieczne dla naszego systemu odpornościowego.

Łatwo m.in. o przeziębienie, kaszel, zapalenie górnych dróg oddechowych czy problemy z zatokami. Aby uniknąć szoku termicznego, warto wyłączyć chłodzenie na kilka minut przed opuszczeniem kabiny. Ustawiona przez nas temperatura powinna być ponadto tylko o kilka stopni niższa od panującej na zewnątrz. Pamiętajmy również o regularnej dezynfekcji klimatyzacji, aby nie stała się siedliskiem chorobotwórczych bakterii i grzybów.

Czym różni się udar słoneczny od cieplnego? Jak postępować w przypadku wyczerpania wskutek przebywania na słońcu? Dowiedz się więcej z komunikatu Ministerstwa Zdrowia!

Czy artykuł był przydatny?

Kliknij na gwiazdkę, by zagłosować

Ocena / 5. Liczba głosów

Dodaj komentarz

avatar
  Subskrybuj  
Powiadom o